はじめましてのトレーニング体験の方はこちらから。
カウンセリングと体験トレーニングで60分になります。

週1回のペースで2ヶ月間パーソナルセッションを行っていきます。
運動習慣作りのきっかけ、体力・筋力UPのベースづくりにお勧めです。

週に1回パーソナルトレーニングとお食事の見直しを行っていきます。
段階を追いながら行うことでお身体の変化をつくっていきます。
運動習慣をつけ、食習慣の見直しをすることで様々な身体の不調からの脱却、動きやすい軽やかな身体を手に入れましょう。

期限：1ヶ月半
・初回75分、60分×5回
・お家でのトレーニングと毎回のお食事メニュー付

週に1回パーソナルトレーニングとお食事の見直しを行っていきます。
段階を追いながら行うことでお身体の変化をつくっていきます。
運動習慣をつけ、食習慣の見直しをすることで様々な身体の不調からの脱却、動きやすい軽やかな身体を手に入れましょう。

期限：2ヶ月 《10回》
・初回75分、60分×9回
・お家でのトレーニングと毎回のお食事メニュー付

期限：2ヶ月　《6回》
・初回75分、60分×5回
・お家でのトレーニングと毎回のお食事メニュー付

月毎にパーソナルトレーニングが1回、フリートレーニングが最大6回ご利用いただけます。習慣化とモチベーションの継続化を目的とした方にお勧めです。

・期限：6ヶ月
・パーソナルセッション1回・フリー6回 /月 × 6ヶ月
・パーソナルセッションにて月のメニューを作成いたします。
・期間中は追加でパーソナルセッションを特別価格（1,000円OFF）でご利用可能です。

1回40分のショートパーソナルセッションです。
少しの時間を有効に使いたい方、部位別で行いたい方、体力に自信がない方にお勧めです。

・期限：1ヶ月

1回60分のパーソナルセッションです。
目的目標を伺いセッションしていきます。家で行うトレーニングメニュー、他ジムで行うメニュー作成も可能です。

期限：3ヶ月

1回60分のパーソナルセッションとなります。
目的に合わせてセッションしていきます。他ジムで行うメニュー作成も可能です。

トレーニングをフリーでご利用いただけます。
普段他ジムでトレーニングしている方、運動頻度を増やしたい方にお勧めです。

・1回最大90分ご利用可
・クリーンアップにご協力お願いいたします。
・sysmakeでパーソナルセッションを受けた事がある方のみ対象です。

目的目標の達成、お身体の状態の改善などご希望に沿った栄養アドバイスをいたします。
カウンセリングを基にヒアリングしながらお食事メニューを作成いたします。

競技に向けての調整やブライダルに向けてのメニュー作成も可能です。